Living a healthier life can not only extend your life, it can also improve the quality. Feeling physically better and having control over your own life can greatly increase your mental health as well. Although there are some aspects of physical and mental health that are beyond an individual's (and science's) control, there are many things that people can do to improve their quality of life. The purpose of this BodyZone is to introduce you to some of the basic practices and guidelines of healthy living. Because every person (and his or her physical health and abilities) is unique, not all of the information in this course may apply. It is important to check with your doctor or medical care provider when changing your lifestyle. However, the information from this Gym may provide you with some basic guidelines for developing your own healthy living plan. -------------------------------------------------- يمكن أن تعيش حياة أكثر صحة وايضا لاطالة العمر ، فإنه يمكن أيضا تحسين نوعية الشعور بالجسد أفضل ، وبعد السيطرة على حياتك الخاصة يمكن أن تزيد إلى حد كبير صحتك النفسية كذلك. على الرغم من أن هناك بعض الجوانب من الصحة البدنية والعقلية التي تتجاوز سيطرة الفرد ( و العلم ) ، وهناك العديد من الأشياء التي يمكن للناس القيام به لتحسين نوعية حياتهم . الغرض من BodyZone هو أن أعرض لكم ل بعض الممارسات الأساسية والمبادئ التوجيهية ل حياة صحية. لأن كل شخص ( و صحته الجسدية والقدرات ) هي فريدة من نوعها ، وليس جميع المعلومات في هذه الدورة قد تنطبق . من المهم مراجعة الطبيب أو مقدم الرعاية الطبية عند تغيير نمط حياتك . ومع ذلك، فإن المعلومات الواردة في هذا رياضة قد توفر لك بعض الإرشادات الأساسية ل وضع خطة حياة صحية الخاصة بك